色んなフリールドで思い切り楽しもう 自然とスポーツに戯れながら日々の出来事を

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今日もリハビリ

2012年1月15日

あともう少しで春です。

テニスに釣りに、、、趣味全開の季節に

ということで、半月板断裂で手術後の膝をリハビリする為

ひたすらスポーツクラブでプールで軽く泳ぎ、ランニングマシーンで

2Km程度。

後は、レッグプレス等で筋力トレーニング

仕上げにサウナ、計3時間程度のリハビリの日々ですが

なかなか、恐怖感もありまだ普通に歩けません、、

 


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