色んなフリールドで思い切り楽しもう 自然とスポーツに戯れながら日々の出来事を

(4) 復帰に向けて

術後約一ヶ月、炎症もとれ、普通に歩ける様になり

復帰に向けて、目標は無理しない程度にテニス復帰、釣りは今まで通り出来る事を目標に

今日から筋トレ開始

 

 

・軽いランニング

 
 
・レッグカール、レックエクステンション、レッグプレス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・エアロビ(気持ちだけ、、でもやりたい!!)

 

あきらめずがんばります