色んなフリールドで思い切り楽しもう 自然とスポーツに戯れながら日々の出来事を

(2) テニス復帰まで

術後、3ヶ月までは安静にし、年明けの1月ごろからスポーツクラブに通いだしました。

と言ってもいきなり筋力トレーニングではなく、プールで歩行練習から開始

 

■術後3ヶ月

とにかく、膝を90度ぐらいまであげながら筋力をすこしずつ鍛えながらプール歩行を続けました。

 

 

■術後4ヶ月

だいぶ感覚が戻ってきたところで、今度は筋力トレーニング開始

 

 

■術後5ヶ月

だいぶ膝の不安がとれてきたところで、プールではクロール、陸ではランニング

ここまで徐々筋力をつけ術前の筋力までにし、そろそろテニスを

 

もちろん、月に1回は病院に行き、診察+リハビリを行いました。

ようやく、テニスも出来るだろと判断し、ボレーボレーから徐々にストローク

無理をしない程度に、ゲームをやり始めました。

 

といっても、病院で購入した2万もするサポータを装着、

足を庇いながら、それでもなんとかサーブ&ボレーも普通に出来る様になり

5月には、試合にも参加

 

6月に入ると、アユ釣りシーズンに入る為、しばし週末のテニスはお休み

でもお昼休みと夜はテニスをほぼ毎日楽しんでいました。

 

アユ釣りの方もテニスもブログにある様に、何事も無く、アグレッシブに楽しみ

通院も10月で終了!!

....

....

これで完全に復帰と思ったのに

 

 

次は、

挫折そして2回目の手術へ