(2) テニス復帰まで
術後、3ヶ月までは安静にし、年明けの1月ごろからスポーツクラブに通いだしました。
と言ってもいきなり筋力トレーニングではなく、プールで歩行練習から開始
■術後3ヶ月
とにかく、膝を90度ぐらいまであげながら筋力をすこしずつ鍛えながらプール歩行を続けました。
■術後4ヶ月
だいぶ感覚が戻ってきたところで、今度は筋力トレーニング開始
■術後5ヶ月
だいぶ膝の不安がとれてきたところで、プールではクロール、陸ではランニング
ここまで徐々筋力をつけ術前の筋力までにし、そろそろテニスを
もちろん、月に1回は病院に行き、診察+リハビリを行いました。
ようやく、テニスも出来るだろと判断し、ボレーボレーから徐々にストローク
無理をしない程度に、ゲームをやり始めました。
といっても、病院で購入した2万もするサポータを装着、
足を庇いながら、それでもなんとかサーブ&ボレーも普通に出来る様になり
5月には、試合にも参加
6月に入ると、アユ釣りシーズンに入る為、しばし週末のテニスはお休み
でもお昼休みと夜はテニスをほぼ毎日楽しんでいました。
アユ釣りの方もテニスもブログにある様に、何事も無く、アグレッシブに楽しみ
通院も10月で終了!!
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これで完全に復帰と思ったのに
次は、